Training Mijn lijf… dat ben ik!
Mijn lijf… dat ben ik! is een collectie trainingen die je bewust laat worden van je gedragspatronen en hoe deze effect hebben op de manier waarop je in je vel zit en met je relaties omgaat. Welke patronen zijn je vriend? Welke hinderen je soms om werkelijk effectief te zijn in wat je voor elkaar wil krijgen? Waar richt jouw energie zich op gedurende de dag? Wat komt van nature? Waar moet je je voor inspannen?
‘Mijn lijf… dat ben ik!’ is een impactvolle training waarin je meer inzicht krijgt in je eigen gedragspatronen, ervaart wat nieuwe patronen voor je kunnen betekenen en concrete handvatten krijgt om hiermee aan de slag te gaan.
Wat kun je verwachten van de trainingen?
- Alle trainingen zijn ervaringsgericht.
- Daardoor ook veel effectiever dan praten over wat je anders wil. Alleen voornemens zijn niet genoeg.
- Je betrekt alles wat je leert op je eigen leven.
- Je leert je gewoonten ontdekken en maakt een begin met nieuwe.
- Je leert hoe je langzaamaan het vermogen opbouwt om – ook onder druk – over te schakelen naar een toestand waarin je effectiever handelt.
- Je verlaat de training met concrete en bruikbare handvatten.
Jouw leerdoelen centraal
De leerdoelen die aan bod kunnen komen zijn heel divers. Sommige trainingen zijn zodanig opgezet dat je gedurende de training bewust wordt van patronen waaraan je graag wil werken. Andere trainingen hebben een op voorhand duidelijk geformuleerd leerdoel.
Enkele voorbeelden van leerdoelen die relevant zijn voor veel deelnemers:
- Duidelijker “nee” zeggen zonder een hork te zijn.
- Steviger staan in moeilijke situaties.
- Minder chaotisch zijn en meer duidelijkheid en overzicht krijgen.
- Speelser en creatiever zijn.
- Veerkrachtiger in het omgaan met tegenslagen.
- Makkelijker prioriteiten stellen.
- Makkelijker contact maken.
- Écht luisteren; zelfs naar kritiek, zonder het persoonlijk op te vatten.
- Je punten duidelijk maken zonder vaagheid of agressie.
- Van stress naar flow gaan in één minuut.
- …
Wat anderen zeggen van de trainingen
- Ik heb meer mijn eigen lijf gevoeld. Normaal gesproken analyseer ik meer.
- Goede sfeer! Lekker ontspannen en leuke groep.
- Kennis van zaken. Heel professioneel.
- Goed en zorgvuldig voorbereid.
- Mooi programma! Heel leerzaam.
- Heldere uitleg. Boeiend verteld.
- Enorme betrokkenheid is voelbaar bij deze training.
- Leerzaam om te ondervinden hoe een oefening een bepaald effect teweeg kan brengen.
- Ik heb nu oefeningen waarmee ik zelf thuis aan de slag ga.
- Ik ga vaker op een dag een kort moment de tijd nemen om rust te vinden.
- Goede organisatie.
- Vernieuwend!
Ander trainingsaanbod
Sta stevig in een turbulente wereld
De Inner Development Goals (IDG’s)
In 2015 presenteerde de Verenigde Naties de Duurzame Ontwikkelingsdoelen (SDG’s) als een uitgebreid plan voor een duurzame wereld in 2030. Maar de voortgang gaat te langzaam. Zoveel jaar later lijkt het onwaarschijnlijk dat we deze doelen op tijd zullen halen. Tot nu toe ontbrak in het beleid een fundamentele, innerlijke dimensie. We moeten dringend onze gezamenlijke vaardigheden vergroten om effectief om te gaan met complexe uitdagingen. Daarvoor zijn de Inner Development Goals (IDG’s) bedoeld. De IDG’s zijn ontwikkeld met meer dan 4000 wetenschappers, experts en praktijkdeskundigen. Het IDG-raamwerk beschrijft de innerlijke capaciteiten, kwaliteiten en vaardigheden die nodig zijn om de SDG’s te versnellen. Zie ook https://innerdevelopmentgoals.org/
Beschik jij of jouw organisatie over deze cruciale vaardigheden?
Werk in één of enkele trainingen aan cruciale vaardigheden die ieder van ons nodig heeft om te navigeren in een turbulente en complexe wereld. Wat betekent dit voor jouw organisatie?
Rust in je lijf
Word je ook zo gek van de hectiek die maar niet op lijkt te houden? Ook zo’n moeite om overzicht te houden van alles wat op je bordje ligt?
Leer tempo te maken door vaker stil te staan. Effectiviteit zit niet in druk zijn.
Het mag dan soms nodig zijn om snel te handelen,
Martin Aylward, auteur van “Awake where you are”
er is nooit noodzaak om gehaast te zijn.
Luistervaardigheden
Geef je samenwerking en je relaties een boost door te werken aan je luistervaardigheden.
Aanhoren lukt vaak nog wel. Maar luister je werkelijk naar wat de ander duidelijk wil maken?